【牛牛:4y6m

今天,牛牛在客廳玩扮家家酒,而我正在看"加油!金順",金順的嬸嬸對著金順的小孩喊說:"輝成,這不是你媽,要乖哦~。嗯~輝成,你好乖哦~。"

牛牛:他為什麼叫輝成啊~?

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【牛牛:4y6m

今天是牛牛自出生以來第一次進電影院,舉凡第一次我大都作記錄啦~。

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牛牛一早跑來我的床上,壓在我肚上睡覺。為了掩飾我也睡過頭的罪惡感,我說:牛牛,好恐怖哦,我剛才做了一個惡夢,夢見我在一個很多蟑螂的地方,到處都是蟑螂,我嚇死了。(我是真的作夢了。)

牛牛:我之前也做了一個夢,夢見我在學校烤肉。很多人都被烤來吃了。

Nicole:蛤~人被吃了,這是什麼夢丫~?(開始思考我有不小心給她看了什麼鬼片或驚悚片嗎?)

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20140107 兩天一日遊,晚上出發前往台南關子嶺的"一家園農場"露營區。

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台南關子嶺一家園農場露營區

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【牛牛:4y5m

1/1(三)躺在沙發享受悠閒的生活,此時牛牛突然(如圖)~。

DSC04306.JPG  牛牛深情的看著我許久。

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今天,許靖蘭給我一拖拉庫的豬腳,要我滷一滷與大家一起分享,難得第一次滷這麼多的豬腳肉,所以~~。

滷肉、豬腳應該是每個人都會的,因為肉腳的我,之前會的料理就是:1、泡麵 2、滷肉 3、煎蛋。 哈~哈~哈~。

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「為什麼某某明星運動幾個禮拜就可以變得如此窈窕,而我努力好幾個月卻遲遲不見成果?」想必這個問題困擾愛美人士許久吧!日本運動員指導師坂詰真二指出,即使做同一個運動,方法不同,結果也會相差甚鉅!

坂詰真二是日本著名的運動員指導師,出版許多熱門書籍,並在雜誌等各式媒體擔任運動訓練相關主題的指導及主編。他認為,運動不是越多越有效果,而是取決於運動的時間、次數以及頻率。以下為坂詰真二提出的高效率運動原則「2、3、4、10」,只要花一點點的時間和努力,打造理想曲線不是夢!

「2」:鍛鍊肌肉每2天一次

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里肌排總匯三明治

材料:大里肌肉片(腰內肉俗稱"老鼠仔肉"也可以) 每片約2~2.5兩 約十片

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紅酒燉牛肉

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